A skandináv kiegyensúlyozottság titka

A skandináv kiegyensúlyozottság titka
2019-02-16 Kretter Szandra

Mai modern, rohanó világunkban mi magyarok általában a ,,mindent vagy semmit” elvet követjük. Törekszünk arra, hogy a legjobbak legyünk a munkánkban, hogy a külvilág felé mindig a legelőnyösebb, legszebb oldalunkat mutassuk. Túlhajszoltak és túl elfoglaltak vagyunk! Velünk ellentétben a skandináv országok lakói azonban tökéletesre fejlesztették a kiegyensúlyozottság megélését! Cikkünkben összeszedtünk pár tippet, hogyan tudod Te is jobban átélni a skandináv országban élők nyugodtságát,  hogy sajátíthatod el a slow living életmódot!

Munka

Reggeltől délutánig dolgozol, ezer felé vannak a gondolataid, az első meetingeden már a délutáni telefonhívásaidra gondolsz! Napközben gyorsan iszol egy kávét a számítógéped mellett, és közben az e-mailjeidre válaszolsz! Próbálj meg változtatni ezeken a szokásaidon! Tarts 10 perc szünetet és idd meg a kávéd vagy teád miközben beszélgetsz pár szót egy kollégáddal! Hagyd ott az asztalod, koncentrálj egy feladatra! Tervezd meg előre a napjaidat, hogy mennyi időt szánsz az előtted álló feladatokra! És a legfontosabb: amennyire lehet hagyd az irodában a feladatokat munkaidő után, kapcsolódj ki, olvass, vegyél egy forró fürdőt!

Otthon

A sok felesleges holmi, legyen az ruha vagy berendezési tárgy mind meggátolja, hogy minőségi, nyugodt időt tudj otthon tölteni! Próbáld meg minimalizálni a zsúfolt, haszontalan eszközökkel teli tereket a lakásodban! Törekedj a minimalista stílusra! Engedj be sok napfényt az otthonodba, részesítsd előnyben a fából készült, természetes bútorokat! Otthonossá teheted a letisztult szobákat növényekkel, egy szép szőnyeggel, pár stílusos poszterrel! A stresszes, nehéz munkanapok után könnyebb ellazulni olyan otthonban, ami kellemes, otthonos, egyszerűen, de ízlésesen berendezett! Az Uptostyle shopban megtalálható plakátok közül kedvedre válogathatsz, bármelyiket választod biztosan egy egyedi, klasszikus darab tulajdonosa leszel!

Egészség

Ahhoz, hogy egészséges legyél, bírd a terhelést, megfelelően kell kikapcsolódnod! Amellett, hogy a napi rutint hátrahagyva képes vagy ellazulni, az is fontos, hogy élvezd az egyedül töltött időt! Amikor magad vagy, nem nyomkodod a telefonodat, nem válaszolsz a leveleidre, hanem magadra koncentrálsz, befelé figyelsz! Ha saját magaddal szeretsz időt tölteni, akkor nem sajnálod majd azokat a napokat, amikor nincs kivel moziba menned vagy elmenni a kedvenc kávézódba! Lényeges az is, hogy a munkahelyi hajtás után a nyomást, stresszt képes legyél elengedni, ne agyalj túl sokat a megváltoztathatatlan dolgokon! Próbáld meg a kudarcokat is a hasznos oldalukról nézni, tanulj belőlük, a következő hasonló helyzetben pedig legyen stratégiád a stressz kezelésére!

Divat

A folyton változó divat körforgásában az a legjobb módszer, ha kialakítasz magadnak egy kapszula ruhatárat! Válassz natúr színeket a fekete-fehér kombinációkhoz. Bőven elég, ha egy-két aktuálisan stílusosnak mondott darabot vásárolsz a már meglévő ruháid mellé! A visszafogott, tartós ruhatár nemcsak a pénztárcádat kíméli, de a felesleges holmik megvételétől is megóv! Minden új darab megvásárlása előtt érdemes átgondolnod, hogy az adott ruha hogy illeszkedik a már meglévő ruhatáradba és amennyiben egyáltalán nem, úgy talán könnyebben is mondasz le róla! Figyelj oda arra is, hogy inkább drágább, de időtálló, jó minőségű darabokra ruházz be, mert ezáltal a fenntartható divatot is szem előtt tarhatod!

A skandináv országok lakóihoz természetesen nem hasonlíthatjuk magunkat, hiszen teljesen eltérő világnézet és életszínvonal jellemzi őket. Azonban figyelembe véve, hogy már évek óta a világ legboldogabb embereinek tartják őket érdemes jobban odafigyelnünk a tudatosságukra, szokásaikra!

További cikkek amik még érdekelhetnek

Júl16
Időbeosztás nyári időszámítás szerint
Időbeosztás nyári időszámítás szerint
By

A nyár során gazdagodhatsz a legszebb pillanatokkal, de sokan nem az időbeosztás nagymeseterei. Ha nem szeretnéd elpazarolni az extra időt, vess egy pillantást 5+1 tippünkre, melyek garantáltan segítenek motiváltnak és produktívnak maradni a forró hetek alatt is!

Júl10
Lagom – az éppen elég filozófiája
Lagom – az éppen elég filozófiája

Ahogy a hygge és a sisu, a lagom sem fordítható le szó szerint magyarra. Linnea Dunne, írónő a Svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz című könyvében az “éppen elég, pont helyes” egyszavas megfelelőjének írja le. Tény, hogy a mértékletesség nem a svédek találmánya, mégis, a lagom életstílusként való felfogása az egész svéd társadalom viselkedéskultúrájára kiterjed. 

jún21
A skandináv lakberendezés alapjai
A skandináv lakberendezés alapjai

Mindenki hallott már a skandináv lakberendezési stílusról, de kevesen tudják, hogy egész pontosan miről is van szó. Sokan azonosítják az IKEA bútoraival, mások a fekete-fehér kombinációval, egyesek pedig a minimalizmussal. Mindannyiuknak igaza van és mindannyian tévednek.

máj29
Stresszlevezetés érettségi után
Stresszlevezetés érettségi után

A vizsgaidőszak mindenki számára óriási stresszdózissal jár. Ha te is hajlamos vagy beletemetkezni a sok tanulnivalóba és teljesen kizárni az életedből a korábbi szabadidős elfoglaltságaidat, akkor igen nagy szükséged lesz a vizsgáid után néhány teljesen stresszmentes napra, hogy újra formába lendülj!